Bar cuit au four avec des petites pommes de terre, des tomates et du romarin, accompagné d’une sauce aux olives
Ingrédients
4 Personne
| 4 | bars d’environ 400 g chacun |
| 1 | oignon rouge |
| 3 branches | de thym |
| 250 | d’olives vertes dénoyautées |
| 600 | de tomates |
| 500 | de petites pommes de terre |
| 8 | d’huile d’olive |
| 2 branches | de romarin |
| Jus d’un citron | |
| Sel, poivre noir du moulin |
Préparation
- Pour la sauce aux olives, éplucher l’oignon rouge et le couper en petits dés. Effeuiller le thym. Hacher finement les olives et mélanger le tout. Ajouter le jus de citron et 4 cs d’huile d’olive puis réserver à couvert.
- Nettoyer les poissons, les sécher et effectuer deux entailles diagonales de quelques millimètres de profondeur dans la chair de chaque côté en veillant à ne pas couper les arêtes. Saler et poivrer les poissons des deux côtés et les déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Couper les tomates en deux et les placer autour des poissons.
- Couper les pommes de terre en deux dans le sens de la largeur, les faire revenir 5-6 minutes dans une poêle avec 2 cs d’huile d’olive et les placer également sur la plaque de cuisson. Parsemer généreusement de romarin. Poivrer généreusement et arroser avec le reste de l’huile d’olive.
- Faire cuire au four préchauffé à 220 degrés pendant 20 minutes.
- Retirer la plaque du four, napper les poissons de sauce aux olives et servir immédiatement.
Ce qu'en pensent les amateurs de viande
Samuels Lexikon
MOINS DE PERTE DE LIQUIDE LORS DE LA DÉCONGÉLATION
Plus un morceau de viande est congelé rapidement et à basse température, moins il perdra d’eau lorsqu’il sera décongelé.
Recettes similaires
Etwas Inspiration gefällig? Mit unseren leckeren Rezepten sind köstliche Genusserlebnisse garantiert.
